マットレスの硬さに、万人向けの正解はありません。決め手になるのは、体重、寝姿勢、そして今のマットレスへの不満の3つです。この3つを整理してから店で寝比べると、選ぶ時間は短くなり、失敗はぐっと減ります。

この記事では、硬さ表示の読み方、体重・寝姿勢別の目安、買い替えで失敗しやすいパターン、そして同じシリーズの硬さ違いを寝比べる方法を、亀屋家具の視点で整理します。

硬さ違いを寝比べる｜ベッド専門ギャラリー

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この記事の要点

• マットレスの硬さに万人向けの正解はなく、体重・寝姿勢・今の不満の3軸で方向を決める
• ウレタンは法令にもとづくニュートン表示（110N以上かため／75N未満やわらかめ）で比べられる
• コイルの硬さ名はメーカーごとの呼び方で、他社間の名前比較はできない
• 同じシリーズの硬さ違い（同価格）を寝比べるのがいちばん確実

結論：マットレスの硬さは「体重×寝姿勢×今の不満」で決める

硬さは「好み」ではなく「条件」で絞ると決めやすくなります。条件は3つで足ります。

1つ目は体重です。体重が重いほどマットレスは深く沈み、軽いほど沈みません。同じマットレスでも、乗る人によって硬さの感じ方は変わります。

2つ目は寝姿勢です。仰向けが中心か、横向きが中心かで、体のどこがマットレスに当たるかが変わります。当たり方が変われば、合う硬さも変わります。

3つ目は、今のマットレスへの不満です。「腰まわりだけ深く沈む」「朝、体が沈んだ跡で目が覚める」「横向きで肩が押される」。不満の中身が、次に選ぶ方向を教えてくれます。

ここが要点

• 硬さの正解は人によって違う。条件で絞る
• 3軸で「硬め寄り／柔らかめ寄り」の方向を決めてから、店で寝比べて最終決定する
• 迷ったら「やや硬め」を候補に入れる。ただし数分の気持ちよさで即決しない

「硬さ」の表示はどう読むか——ウレタンとコイルで仕組みが違う

硬さの表示は、ウレタンフォームとスプリング（コイル）で仕組みがまったく違います。ここを知っておくと、カタログや売場の表示に振り回されにくくなります。

用語：ニュートン（N）表示

ウレタンフォーム部分の厚さが50mm以上の寝具用マットレスは、家庭用品品質表示法にもとづき、硬さをニュートン（N）で表示することになっています（[S002]）。測り方は JIS K6400-2 の A法で、40%押し込んで30秒後の力を測ります（[S001]）。

ウレタンフォームの硬さ区分は、消費者庁の規程で決まっています。かためは110ニュートン以上、ふつうは75ニュートン以上110ニュートン未満、やわらかめは75ニュートン未満です（[S001]）。同じ「かため」表示でも110Nと180Nでは体感が違うので、区分だけでなく数値まで見ると比べやすくなります。

一方、スプリングマットレスには、こうした統一の硬さ表示がありません。硬さの呼び方はメーカーごとに違います。

表から分かるとおり、コイルの硬さは「線径（鋼線の太さ）」で作られていることが多く、名前は各社の呼び方です。日本ベッドの「ハード」とシモンズの「エクストラハード」を、名前だけで比べることはできません。

だからこそ、コイルマットレスは同じメーカーの同じシリーズの中で硬さ違いを比べるのが、いちばん分かりやすい方法になります。この点は後半でくわしく書きます。

体重・体型別の目安——『沈み込みの量』で考える

体重の目安は「沈み込みの量」に置き換えると納得しやすくなります。重い人ほど深く沈み、軽い人ほど沈みません。だから重い人は硬め寄り、軽い人は柔らかめ寄りが合いやすい、というのが一般的な目安です。

ただし、これは目安にすぎません。同じ体重でも、骨格ががっしりした人と、脂肪がつきやすい人では沈み方が違います。お尻や肩の出っ張りの大きさも人によって違います。目安で方向を決めたら、最後は実物で確かめてください。

夫婦で体重差が大きい場合は、2つの考え方があります。1つはシングルやセミダブルを2枚並べて、それぞれに合う硬さを選ぶ方法。もう1つは1枚で中間の硬さを選び、敷きパッドで微調整する方法です。前者は硬さを妥協しなくてよく、後者は隙間ができない、という違いがあります。

注意

体重による目安は、あくまで出発点です。感じ方には個人差があります。「重いから硬いもの」と決めつけず、候補を2〜3段階に広げて寝比べてください。

硬め・柔らかめ、それぞれの良い点と注意点

「どっちがいいか」で迷う方のために、両者の性格を並べます。優劣ではなく、体格と寝姿勢との相性で選びます。

素材による硬さの出方の違い

同じ「硬め」でも、素材によって硬さの出方が違います。ポケットコイルは点で支えるため硬めでも当たりは局所的にやわらぎ、高密度連続スプリングのような面で支える構造は硬さが安定感として出ます（[S004] [S005]）。ウレタンは高反発ほど押し返しが強く、低反発は沈んだ形に留まる性質があるため、同じニュートン値でも寝返りのしやすさが変わります。素材と硬さはセットで確かめてください。

寝姿勢別の目安——仰向け・横向き・寝返りの回数

寝姿勢で見るポイントは、体のどこがマットレスに強く当たるか、です。仰向けなら腰とお尻、横向きなら肩と骨盤に体重が集まります。

仰向けが中心の人は、腰だけが深く沈んでいないかを見ます。腰まわりが落ち込むと、朝に体が沈んだ形で固まった感じが残りやすくなります。この場合は硬め寄りが候補です。

横向きが中心の人は、肩と骨盤の出っ張りをマットレスが受け止めているかを見ます。硬すぎると出っ張りが押し返され、当たりが強く感じられます。この場合は柔らかめ寄りが候補です。

寝返りのしやすさは、硬さだけでなく表面の詰め物でも変わります。表面がふかふかしていると体が沈んで動きにくく、表面がフラットだと動きやすい傾向があります。夜中に何度も寝返りをする人は、寝返りのしやすさも確かめてください。

1. 仰向けで寝て、腰の下に手を入れる
   手がすっと入る（隙間が大きい）なら硬すぎる可能性、まったく入らず腰が落ち込んでいるなら柔らかすぎる可能性があります。
2. 横向きで寝て、首から背骨が一直線か確かめる
   肩が押し上げられて首が曲がるなら硬すぎ、肩が沈みすぎて体がくの字なら柔らかすぎの目安です。枕の高さも一緒に見ます。
3. 寝返りを3回してみる
   体を持ち上げる力が要るなら、その硬さと表面はあなたには柔らかい可能性があります。

ここが要点

• 仰向け中心は「腰の沈み」を、横向き中心は「肩と骨盤の当たり」を見る
• 寝返りは硬さ＋表面の詰め物で決まる。3回動いて確かめる
• 3つの動作は、店で寝比べるときの手順にそのまま使える

買い替えで失敗しやすい3つのパターン——今の不満から逆算する

買い替えの相談で多いのは、「前のが合わなかった反動で、逆に振りすぎる」ことです。よくある3つのパターンを挙げます。

• パターン1：極端に振る — 「前が柔らかすぎたから、次はいちばん硬いもの」。前の不満は解決しても、今度は当たりの強さが気になることがあります。1〜2段階の変更から試すのが無難です。
• パターン2：数分の気持ちよさで決める — 売場で横になった最初の数分は、柔らかいものほど気持ちよく感じます。見るべきなのは気持ちよさではなく「違和感のなさ」です。仰向け・横向き・寝返りを一通り試してください。
• パターン3：マットレスだけで解決しようとする — 敷きパッドが厚すぎる、フレームの床板がたわんでいる、枕の高さが合っていない。こうした要因があると、マットレスを替えても不満が残ります。組み合わせごと見直します。

今のマットレスの不満を言葉にしておくと、店での相談が早く進みます。「腰まわりだけ沈む」「体が沈んだ跡で目が覚める」「横向きで肩が押される」「へたって中央がくぼんでいる」。どれに近いかを伝えるだけで、販売員は候補を絞れます。

注意

マットレスは眠りの環境を整える道具であって、体の不調を治す道具ではありません。感じ方には個人差があります。体の痛みや不調が続く場合は、寝具の問題と決めつけず、医療機関にご相談ください。

同じシリーズの『硬さ違い』を寝比べる——亀屋家具の取扱いから

硬さの違いを体で理解するいちばんの近道は、同じシリーズの硬さ違いを並べて寝比べることです。詰め物も生地も同じで、コイルの硬さだけが違うので、差がはっきり分かります。

亀屋家具の取扱いから、硬さ違いが用意されているシリーズの例を挙げます。価格はメーカー希望小売価格（税込・シングル）で、2026年10月時点のものです（[S006]）。

価格はメーカー希望小売価格（税込）です。2026年10月時点。実売価格は各ギャラリーにお問い合わせください。

この記事で取り上げた『硬さ違い』のあるシリーズ（取扱商品）

画像・価格は亀屋家具の商品ページより（メーカー希望小売価格・税込・2026年10月時点）。展示状況は店舗にご確認ください。

表を見ると、フランスベッドと日本ベッドのシリーズは硬さ違いで価格が同じです。つまりメーカーは「硬さは上下ではなく、体格と好みで選ぶもの」として設計しています。高い方が硬い、硬い方が良い、という関係ではありません。

亀屋家具のギャラリー新宿・銀座・みなとみらいでは、こうした硬さ違いを同じフロアで寝比べられます。ただし展示している型番はギャラリーごとに違い、入れ替えもあります。お目当てのシリーズがある場合は、来店前に展示状況をお問い合わせください。

ここが要点

• 硬さの比較は「同一シリーズ内」がいちばん分かりやすい
• 硬さ違いは同価格が基本。上下ではなく体格と好みで選ぶ
• 展示型番は店舗ごとに違うので、来店前に確認する

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よくある質問

Q. 硬めと柔らかめで迷ったら、どちらを選べばいいですか？

A. 迷っているなら「やや硬め」を候補に入れて、寝比べで決めることをおすすめします。柔らかいものは最初の数分が気持ちよく感じやすいので、仰向け・横向き・寝返りを一通り試して「違和感のなさ」で選んでください。

Q. 硬さは買ったあとから調整できますか？

A. 敷きパッドやトッパーで表面の感触は変えられます。ただし体の沈み込みそのものは、下のマットレスの硬さで決まります。根本の硬さが合っていない場合は、上に何を重ねても解決しにくいので、最初にマットレス本体の硬さを合わせてください。

Q. ウレタンのニュートンは大きいほど良いのですか？

A. 大きいほど硬い、というだけで、良い悪いではありません。区分は消費者庁の規程で、110N以上がかため、75N以上110N未満がふつう、75N未満がやわらかめです（[S001]）。数値は比べるためのものさしとして使い、体格と寝姿勢に合わせて選んでください。

Q. 店ではどのくらいの時間、試せばいいですか？

A. 時間よりも「動作」で考えてください。仰向けで腰の下に手を入れる、横向きで首から背骨の並びを見る、寝返りを3回する。この3つを候補ごとに行うと、数分の気持ちよさに引っ張られにくくなります。

まとめ

マットレスの硬さは、体重・寝姿勢・今の不満の3軸で方向を決め、最後は実物で確かめて選びます。ウレタンフォームはニュートン表示で比べられますが、コイルマットレスの硬さは各社の呼び方であり、名前だけでは比べられません。だからこそ、同じシリーズの硬さ違いを同じフロアで寝比べるのが、いちばん確実な方法です。亀屋家具のベッド専門ギャラリーでは、複数ブランドの硬さ違いをまとめてご覧いただけます。今の不満を一言お伝えいただければ、候補を絞ってご案内します。

迷ったら、寝比べてから決める

• 創業約100年の家具専門店です
• 実際に使い比べている販売員がご説明します

創業約100年。販売員が体格と今の不満を伺って、硬さ違いを並べてご案内します。

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ご注意

• 価格はメーカー希望小売価格（税込）です。2026年10月時点。実売価格は各ギャラリーにお問い合わせください。
• 感じ方には個人差があります。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。

この記事について

亀屋家具 編集部が作成し、販売スタッフの確認・ファクトチェックを経て公開しています。

参考文献

1. 消費者庁｜雑貨工業品品質表示規程（二十四 スプリングマットレス及びウレタンフォームマットレス）（https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/household_goods/law/law_07/item_024.html、2026-08-18閲覧）
2. 消費者庁｜ウレタンフォームマットレス（家庭用品品質表示法）（https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/household_goods/guide/zakka/zakka_08.html、2026-08-18閲覧）
3. 日本ベッド｜シルキーポケットマットレス – hard, regular, soft（https://www.nihonbed.com/products/mattress/silkypocket_hard-regular-soft/、2026-08-18閲覧）
4. フランスベッド｜高密度連続スプリングマットレス（https://interior.francebed.co.jp/spring/、2026-08-18閲覧）
5. シモンズ｜クオリティ＆テクノロジー（https://www.simmons.co.jp/philosophy/quality/、2026-08-18閲覧）
6. 亀屋家具｜マットレス（ベッド）の一覧（取扱商品・メーカー希望小売価格）（https://www.kameyakagu.jp/products/mattress、2026-08-18閲覧）

情報時点: 2026年10月／最終更新: 2026-10-23